Inverno é tempo de recolhimento, de direcionar toda a nossa energia para dentro, para um estado de reflexão, repouso e hibernação.
É também o tempo em que estamos mais vulneráveis a resfriados, gripes, infeções respiratórias, febres, dores de garganta, …
A cada mudança de estação, há um convite para OLHAR  para dentro, perceber a nossa natureza, as nossas qualidades e desequilíbrios e assim fazer escolhas conscientes, otimizar a digestão, o sistema imunitário, a nossa energia com vista ao equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.